Cara Melakukan Meditasi


 Meditasi hakekatnya mempunyai banyak artian ada yang mengartikan untuk supranatural,ada yang mengartikan untuk spiritual,untuk menyejukan jiwa,kesehan,dan masih banyak artian-artian lain...

Sekarang saya akan membahas untuk meditasi menghilangkan kegalauan,menghilangkan kegalauan,menenangkan Emosi.






Langkah-langkahnya sebagai berikut:

  • duduk bersila,tengadahkan tangan kita
  • pasrah kepada Tuhan,ikuti alur nafas kita dengan santai
  • fikirkan kita sedang berada di sebuah laut yang sejuk dan indah
  • dengarkan suara angin
  • dengarkan suara ombak
  • menyatu dengan suara-suara itu
  • bayangkan ada anak kecil sedang bergurau ria dengan kawannya,dekati dia ajak di bercanda
  • senyumkan hati kita,senyum,senyumkan
  • dinginkan jiwa kita
  • hembuskan rasa amarah dalam jiwa lewat nafas kita
  • tetap bayangkan kita sedang bermain bercanda dengan ana-anak lugu di pantai
  • lepaskan semua beban hidup,damaikan lebih damaikan hatimu
  • lepaskan semua kekecewaan keegoan keemosian lewat hembusan nafas yang halus
  • dengarkan suara burung berkicau di langit,hirup udara segar di pantai itu
  • kita merasakan sebuah kedamaian,sebuah keindahan ciptaan Tuhan
  • rasakan,sampai hati kita merasa dingin dan sejuk kembali

Nah itu sedikit cara yang bisa kalian coba,bagi yang suka bermeditasi :)

semoga berhasil ya sobat,hehehehe

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

ciri ciri anak krystal

Gambar
Ciri-Ciri Anak Kristal http://www.suite101.com/view_image_articles.cfm/1501085 Doreen Virtue, pengarang terkenal dan ahli Anak Bintang(Star Children), telah menulis tentang karakteristik dari Anak Kristal. Dia mengatakan karakter ini termasuk: -Memiliki mata yang besar, komunikatif, dan pandangan yang intens -Sangat penyayang -Memulai bicara terlambat dalam hidup, tapi sering menggunakan telepati atau menciptakan sendiri kata-kata atau bahasa isyarat untuk berkomunikasi -Mencintai musik dan mungkin lebih dulu bisa menyanyi daripada berbicara -Sangat terhubung kepada binatang dan alam. Seringkali sangat tertarik kepada batu-batuan dan kristal -Sangat artistik -Sangat empatik dan sensitive -Pemaaf dan murah hati terhadap orang lain -Menarik orang-orang dan binatang-binatang ke dekat mereka, dan menyukai perhatian -Seringkali memiliki keseimbangan yang bagus dan tidak takut ketika mengeksplor tempat-tempat ya...
Baca selengkapnya

10 Anak Paling Jenius Di Dunia

Daftar anak anak jenius dunia ni adalah kumpulan dari manusia jenis dari berbagai negara (maaf Indonesia tidak perwakilan nya gan..) Manusia-manusia berikut ini adalah satu dari seribu kelahiran : 1. Kim Ung-Yong : Manusia Ber-IQ Tertinggi di Dunia Lahir pada tahun 1962, Anak dari Korea ini dinobatkan sebagai manusia jenius di seluruh dunia. Bayangkan Pada unur 4 tahun, dia sudah bisa membaca huruf Jepang, Korea,Jerman,Inggris. Pada umur 5 tahun ia mampu memacahkan masalah pada soal kalkulus. ia mencatatkan dirinya pada Guinness Book of World Records dengan “Highest IQ” 210 2. Gregory Smith : Mendapatkan Penghargaan Nobel Pada Usia 12 Lahir pada tahun 1990, Gregory Smith mencatatkan namanya pada nobel perdamaian. berkat usahanya dalam mendirikan International Youth Advocates. Perkumpulan Orang muda seluruh dunia. Ia pernah bertemu langsung dengan Presiden Bush, dan juga Michael Gorbacev lho… 3. Akrit Jaswal : Dokter Bedah usia 7 tahun ...
Baca selengkapnya

Anak cerdas dari indonesia

Gambar
March Boedihardjo, satu dari banyak anak berprestasi Indonesia keturunan Tionghoa lahir pada tahun 1998 di Hongkong. March Boediharjo dan keluarganya adalah orang Indonesia yang bermukim di Hongkong. Dan ketika tahun 2005, March dan keluarganya hijrah ke United Kingdom, ketika kakak laki-lakinya, Horatio Boediharjo yang saat itu berusia 14 tahun mendapat beasiswa di Oxford University, dalam program Phd, dan membuat ia menjadi salah satu siswa termuda di universitas itu. Kedua anak keturunan Boediharjo ini memang menunujukantalenta lebih dalam bidang ilmu matematika, ayahnya memang sudah sejak kecil mengenalkan matematika kepada kedua anaknya ini, bahkan ketika makan pun yang mereka bicarakan adalah soal matematika. March menyelesaikan sekolah menengahnya di Inggris ketika ia dan keluarganya menemani kakaknya menempuh pendidikan di Ingris. Hebatnya, dia masuk dalam kelas akselerasi, sehingga hanya perlu waktu dua tahun menjalani pendidikan setingkat SMA itu. Hasilnya, dia ...
Baca selengkapnya